思いついたこと

今、腰が痛い。

仕事柄ちょっと恥ずかしいと思っていたが、むしろ腰の痛い人の気持ち、行動がわかった。

体が思うように動かないことからくる不安。

この不安がさらに体に対してダメージを大きくする気がする。

だって、なんでだろ？いつまでだろ？どうしたらいいんだろ？って不安しかないんだもん。

予防のために体を動かそうって言ってきたし、もちろんその考えが基本。でもさ、実際突然くるのよ。日常は日々過ぎていき、その中で動きも日々変わってる。その日の行動でその日の体へのストレスも変わってる。だからその時だけの予防が全てにはならないんだって思った。

で、実際痛いの。どうしたらいい？って自分に聞いてみる。

そうすると教えてくれる。そしてそこからは自分の学びで掘り下げて考えてみる。

OKだったり、NGだったり。そして日常の行動に当てはめて考えてみる。

予防して何もないことが一番だけど、痛みが出ちゃった後の対応も大事。

心の不安がなくなるための、体の可能性を信じてよくするぞぉ。