プログラム


●プライベートレッスン

1対1でレッスンを行うプログラムです。お一人お一人に合った運動プログラムをご提供します。身体の悩みや目標に合わせてじっくりと確実に身体を改善させるレッスンです。

 

●グループレッスン(3名様以上)

少人数のグループで行うレッスンプログラムです。少人数制なので正しいフォームで動けているか、無理をしていないか等、その日の体調を確認し、コミュニケーションをとりながらで進めて行く事が出来るレッスンです。

※グループレッスンプログラム

 

 

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●訪問レッスン・出張レッスン

外出せずに自宅で行うレッスンプログラムです。

小さなお子さまがいる方、介護されていて長時間の外出が難しい方、トレーニングしたいけどスポーツクラブやジムに行くのは苦手な方、自分のペースでレッスンを進めたい方、そんな方に向けたプログラムです。また、気の合う仲間でグループレッスン等、出張レッスンも致します。お気軽にご相談ください。