今よりもっと楽チンに動ける身体へ

疲れやすくて身体が重い。

あちらこちらに痛みが出てきて体力が衰えてきた。

姿勢も崩れ猫背が気になってしまう。

このままただ年をとっていくのかな。

いや、何かしなくてはいけない気がする。

 

そんな気持ちのあなたに

無理なく身体を動かし整えて

からだ本来の動きや姿勢を取り戻すためのプログラムです。

 

今よりもっと楽チンに動ける身体を手に入れませんか?

 

わたしは普通の事務員として数十年働いてから、現在のような運動指導者になりました。事務員の時の不健康な生活に精神的にも肉体的にも不安を感じ、近所のスポーツジムに入会したことからこの世界にハマり、ヘルシーな世界が楽しくて、どうせやるなら資格を取っちゃえ。資格取ったんだし教えちゃえ。と、少々動機は軽いですが、ガチで運動屋さんではないからこそ、お伝えできることがたくさんあるなぁ〜と実感しています。

 

そんなわけで、今はみんなの毎日の生活の底上げが出来るように、ピラティス、ストレッチポール®️、健康体操などを教えています。

 

わたしのように、運動経験があまり無く、でも将来に不安を感じる方、最近運動してないから体が動かない、重い、と言ったみんなの思いを受けとめて、出来ること、できる範囲で一緒に体を動かしていきたいと思っています。

 

運動不足や、不良姿勢からくる身体の悩みや、不安を少しでも解消できるように、わかりやすく、楽しく、無理なく、身体を動かしていきましょう。

 

運動が苦手でも、体力が無くても、年齢も性別も関係なく、身体を本来あるべき状態に整え、自分の身体は自分でメンテナンスをモットーにセルフコンディショニングをお伝えします!

 

どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!

こんな方にお勧めします

  • 姿勢の改善
  • 免疫力の向上
  • 首こり、肩こり、腰痛の改善
  • 日常動作がスムーズになる
  • パフォーマンスの向上
  • 運動不足の方
  • 年齢とともに健康のための体づくりを始めたい方
  • 日々の疲れをリフレッシュしたい方
など、など。


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