疲れやすくて身体が重い。
あちらこちらに痛みが出てきて体力が衰えてきた。
姿勢も崩れ猫背が気になってしまう。
このままただ年をとっていくのかな。
いや、何かしなくてはいけない気がする。
そんな気持ちのあなたに
無理なく身体を動かし整えて
からだ本来の動きや姿勢を取り戻すためのプログラムです。
今よりもっと楽チンに動ける身体を手に入れませんか?
わたしは普通の事務員として数十年働いてから、現在のような運動指導者になりました。事務員の時の不健康な生活に精神的にも肉体的にも不安を感じ、近所のスポーツジムに入会したことからこの世界にハマり、ヘルシーな世界が楽しくて、どうせやるなら資格を取っちゃえ。資格取ったんだし教えちゃえ。と、少々動機は軽いですが、ガチで運動屋さんではないからこそ、お伝えできることがたくさんあるなぁ〜と実感しています。
そんなわけで、今はみんなの毎日の生活の底上げが出来るように、ピラティス、ストレッチポール®️、健康体操などを教えています。
わたしのように、運動経験があまり無く、でも将来に不安を感じる方、最近運動してないから体が動かない、重い、と言ったみんなの思いを受けとめて、出来ること、できる範囲で一緒に体を動かしていきたいと思っています。
運動不足や、不良姿勢からくる身体の悩みや、不安を少しでも解消できるように、わかりやすく、楽しく、無理なく、身体を動かしていきましょう。
運動が苦手でも、体力が無くても、年齢も性別も関係なく、身体を本来あるべき状態に整え、自分の身体は自分でメンテナンスをモットーにセルフコンディショニングをお伝えします!
どんな自分でいたいかをイメージして、その自分に近づいていきましょう!
ご予約・お問い合わせは、
050-3395-5484
レッスン中、不在となりました際は折り返しご連絡いたします。
「ご予約フォーム」もしくは「お問い合わせフォーム」もぜひご利用ください。